Każdy człowiek jest inny. Różnimy się płcią, wiekiem, wagą i aktywnością fizyczną i umysłową , rodzajem wykonywanej pracy, nawykami, poglądami i tak dalej. Dlatego też uniwersalne rady typu jaką wybrać dietę, jak zrzucić wagę, jak się suplementować i dbać o swe zdrowie są mało skuteczne. Należy określić swe preferencje i uwarunkowania pod okiem specjalisty aby wybrać najlepszą i najkrótszą drogę do osiągnięcia celu – dobrego zdrowia i długowieczności.